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10 maneiras simples de melhorar o bem-estar no trabalho

20 de abril de 2023

Marketing ANCEV

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      Um ambiente de trabalho saudável é a chave para aproveitar ao máximo a produtividade, motivação e satisfação no trabalho!

      Todos os dias, milhões de pessoas vão para o trabalho e passam grande parte do dia lá. Sabendo disso, é fácil entender a importância da colaboração para criar um ambiente de trabalho saudável e motivador.

      Há muitas maneiras de melhorar o bem-estar no trabalho. Neste artigo, apresentamos 10 maneiras simples para melhorar o bem- estar no trabalho.

      Vamos lá!

       

      Ambiente de trabalho saudável

      Ambiente de trabalho saudável é um termo que se refere às condições em que os funcionários trabalham, isso pode se referir tanto ao clima, quanto ao espaço em si.

      É importante criar um ambiente saudável no local de trabalho para melhorar o bem-estar dos funcionários.

      A importância deste tópico não pode ser subestimada, pois pode ter um profundo impacto na motivação, produtividade e satisfação dos funcionários.

      Por isso, é tão importante criar um ambiente saudável, produtivo e agradável para que todos se sintam motivados e felizes.

       

      Riscos de um ambiente de trabalho estressante

      Nosso ambiente de trabalho interfere ativamente em nossa saúde mental e bem estar físico. Infelizmente, muitos ambientes de trabalho não são saudáveis e podem levar a estresse e outros problemas.

      Os impactos não afetam apenas a saúde mental e física, mas também a produtividade e satisfação no trabalho.

      Infelizmente, muitas vezes, o ambiente de trabalho pode se tornar estressante. Os riscos de um ambiente de trabalho estressante incluem problemas de saúde física e mental, bem como afetar a qualidade do trabalho dos funcionários.

      Por isso, é importante tomar medidas para reduzir o estresse e colaborar com o bem-estar no trabalho.

       

      10 passos para melhorar o bem-estar no trabalho

      Vamos conferir a seguir as principais dicas para ajudar a melhorar o bem estar no ambiente de trabalho:

       

      1 Ergonomia

      Ajustar o ambiente de trabalho para melhorar a postura, aumentar o conforto e reduzir os riscos de lesões e dores musculares.

       

      2 Pausas regulares

      Realizar pausas breves e regulares durante a carga horária, reduzindo o estresse e aumentando a concentração e produtividade.

       

      3 Exercícios funcionais

      Adotar o hábito de realizar exercícios simples e funcionais no escritório para evitar danos de movimento repetitivo, por exemplo.

       

      4 Alimentação saudável

      Preparar lanches e pequenas refeições saudáveis durante o expediente para manter os níveis de energia e concentração.

       

      5 Hidratação

      É importante manter uma garrafinha d’água na estação de trabalho e adicionar lembretes e gatilhos para lembrar de beber água regularmente.

       

      6 Luz natural

      Conservar a luz natural na estação de trabalho, ou fazer pausas regulares para ir ao ar livre. A luz natural influencia no bem estar físico e mental.

       

      7 Ambiente de trabalho acolhedor

      Tornar o ambiente de trabalho mais agradável, inserindo pequenas decorações, plantas, e itens que ajudarão a tornar a atmosfera mais acolhedora e confortável.

       

      8 Gerenciamento de estresse

      Adotar métodos de gerenciamento de estresse, como técnicas de respiração, dinâmicas em equipe, meditação e pequenas pausas ao longo do trabalho.

       

      9 Cultura empresarial

      Trabalhar em uma cultura empresarial positiva e uma liderança saudável. A colaboração e cooperativismo entre a equipe podem melhorar a satisfação e o bem estar no trabalho.

         

      10 Equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

      Apostar em flexibilidade de horário, em ferramentas de trabalho à distância e em descansos suficientes, por exemplo, são algumas das maneiras simples de melhorar o bem-estar no trabalho.

      Aplicar esses conselhos pode ajudar os funcionários a encontrar um equilíbrio entre suas vidas pessoais e profissionais, proporcionando-lhes uma melhor qualidade de vida e colaborando para um ambiente de trabalho saudável.

       

      Mudanças de hábito

      A implementação de novos hábitos é essencial para alcançar um ambiente de trabalho saudável, mas essas práticas só podem ser efetivas se cultivadas a longo prazo.

      Desde pequenas mudanças de hábitos, até alterações mais significativas no local de trabalho, é muito importante que todos os colaboradores trabalhem em equipe para manter a positividade e leveza no ambiente de trabalho.

      Para que novas práticas sejam implementadas, é preciso uma concordância geral da equipe, colaboração e esforço da parte de todos para manter os hábitos saudáveis.

      Uma mudança de hábito não ocorre do dia para a noite, e nem mesmo surte efeito logo na primeira prática.

       

      Um ambiente de trabalho saudável na prática

      Como vimos, o ambiente de trabalho afeta diretamente nosso rendimento, por isso é tão importante manter o bem estar.

      Implementar hábitos saudáveis no seu local de trabalho pode parecer difícil no início, mas uma maneira simples de começar é adotando práticas saudáveis pessoais.

      Veja um exemplo de como é possível tornar o ambiente de trabalho saudável com um funcionário que se sentia exausto:

      O funcionário estava cansado e desmotivado com seu ambiente de trabalho. Ele sabia que precisava mudar algo para se sentir melhor.

      Então, ele começou a implementar pequenas práticas de um ambiente de trabalho saudável, desde mudar a decoração do ambiente até adotar horários mais flexíveis.

      Ele implementou até mesmo práticas individuais, como realizar exercícios de respiração e fazer pequenas pausas regulares.

      Isso trouxe novas energias para o funcionário, que passou a se sentir mais motivado e produtivo. Sua prática inspirou toda a equipe, transformando o ambiente de trabalho em um lugar mais leve, agradável e motivador!

       

      Considerações finais

      A partir de nosso artigo de hoje, você pode ver que há muitas maneiras simples de melhorar o bem-estar no trabalho.

      Desde o aumento da comunicação e da colaboração entre colegas de trabalho, à criação de espaços de trabalho adequados, há muito o que pode ser feito.

      Agora que você entende a importância do bem estar no trabalho, que tal dar uma olhada em alguns espaços de trabalho? Você pode encontrar ambientes ergonômicos, agradáveis e acolhedores para começar a potencializar seu engajamento no trabalho.

      Acesse nossa página para encontrar o espaço de trabalho ideal e comece a tornar o trabalho mais produtivo, divertido e satisfatório!

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